京都心理カウンセリング:根本解決します。

20代のほとんどを「うつ、心療内科通い、求職中状態」で過ごす。 心理学を学び、カウンセリング(ビリーフチェンジセラピー)を受けることで凄く元気になったことから、カウンセラーになることを決意。 このサイトを通じて、20代働いたことなくても、こんなに元気になった人がいる!ということをまず知って欲しいという思いでこのサイトを運営しています。 詳しくはこちらから

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カウンセラーからの【お知らせ】

はじめてのかたへ/どうしたらいいか分からないあなたへ

2020/11/17  

あなたは、今、こんな悩みを抱えていませんか? いなくなりたい、死にたい、消えたいと思ってしまう。 仕事ができない私には存在価値がないと思ってしまう。 医者に対しては、悪い印象はないが、診察は5分で終わ ...

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カウンセラーからの【お知らせ】

生きていくのが苦しいと考えているあなたへ

2020/11/17  

これ以上耐えられない もう誰も信用できない わたしのことを理解してくれる人はいない 今すぐにいなくなりたい もうどうにでもなってしまえ・・・ そんなどうしようもできない思いで、悩んでいませんか? はじ ...

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”うつ” とは

「うつで死にたい」そんなあなたへお伝えしたい3つの対処法

2020/10/3  

もうこんなにしんどいなら、いっそのこと死んでしまいたい・・・ この気持を抱いているのは、あなただけではありません。 10年前の僕も、同じ気持ちを抱いていました。 毎朝起きたら死にたい気持ちに駆られる ...

カウンセリング関連コラム

コロナのストレスを激減させる3つの解決法を心理カウンセラーが解説

2020/4/5  

コロナの今、心のメンテナンスってどうしているの?

ということについてお話しさせて頂きます。 随分お久しぶりです。 京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、コロナの今、どんな風に心のメンテナン ...

うつ克服体験記

フラッシュバックして涙が出るぐらい嬉しかったこと。

2019/11/18  

フラッシュバックが起こったのは いつもの駅の改札を通って。地下に降りる階段。 あの階段でした。 京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 8年前にあずき色のあの電車に乗れなかった時のことがフラッシュバッ ...

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カウンセラーの個人的な経験

瞑想中に饅頭で一体感を感じてボロボロ涙がでてきた話し。

2019/11/12  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 最近、瞑想をはじめました。 瞑想って面白いですね。 これで合ってのかな?って思うのですが、今日も涙がボロボロ出てきて。 今も凄く温かい気持ちになっています。 今 ...

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カウンセラーの個人的な経験

【涙がでるぐらいの腰痛】が20分で消えました。

2019/11/5  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、セッションを受けて頂いた感想をご紹介させて頂きます。 テーマは【涙がでるぐらいの腰痛】 表情から明らかに辛そうな、感じが伝わってきて。 10段階評価で、 ...

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カウンセラーの個人的な経験

変わらなければいけないという焦りとの付き合い方

2019/10/26  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です 変わらなければいけないという焦り。についてお話しします。 今日は朝から4人で木津まで起業家仲間と自転車でサイクリングしてきました。 4人で走ると、走力ってやっぱり ...

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カウンセラーの個人的な経験

地球防衛隊の隊長になりたかった大学時代とウツになった話。

2019/10/24  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、「何でカウンセリングの仕事をしているの?」 という話につながるような、学生時代のお話をしたいと思います。 大学在学中の20歳の時に失恋→胃潰瘍で入院→ウ ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

気持ちがしんどい ネガティブな感情に振り回されないために。

2019/9/8  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、気持ちがしんどい。 ということについてお話しさせていただきます。 気持ちがしんどいって一体どういうことなんでしょう。 気持ち=感情 とは一体何か。 とい ...

ビリーフチェンジセラピー とは

人生の攻略本は「人生脚本」という脚本。一体それってどんな脚本?

2019/9/3  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 心理学の勉強をしていて、超疑問に思ったことがあって。 それは、自分の人生脚本ってどんなのか知りたい! 知りたい! 知りたいーーー!!! って欲求。 当然、カウン ...

ビリーフチェンジセラピー とは

生きてるだけで価値がある。ってどういうこと?

2019/8/21  

昨日、ある集まりに参加した時にうまく言語化できなくて。 自分なりに整理してみたいと思ったので記事にしてみることにしました。 ・生きてるだけで価値がある。ってなに? 「生きてるだけで価値がある」これって ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

父に伝えたい。元うつ病ニート息子の思い

2019/7/1  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、家族のお話です。 66歳の父。 元学校の先生。 多分、どこにでもいるフツーのおじちゃんだ。 定年退職後の再就職で色んな所に仕事に行っているみたいだ。 退 ...

幸せな結婚!でもなぜか不安しかないのは何故?その知られざる理由と対処方法を徹底解説

うつ「あるある」top5

幸せな結婚!でもなぜか不安しかないのは何故?その知られざる理由と対処方法を徹底解説

2019/6/13  

結婚という幸せの頂点にいるはずなのに、このような悩みを抱えていませんか? ・漠然とした不安 ・憂鬱な気分 ・情緒不安定 ・イライラ ・夜眠れなくなることがある 不安も、価値観や性格の違いなど理由として ...

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うつ克服体験記

イヤイヤ星人の取説:好きか、イヤかに反応してる人ってこんな感じ。

2019/6/13  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、イヤイヤ星人のトリセツ。というお話をさせていただきます。 イヤイヤ星人とはこんな感じの人です。 ・ご飯は、ラーメンとカレーとどっちがいい?って聞くと。 ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

感情コントロールに必須。7つの間違った思い込みを徹底解説。

2019/6/12  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は感情についてのお話をさせていただきます。 早速ですが、感情についての質問です。 下記の7つのチェック項目について、あなたは、いくつチェックがつきますか? ...

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うつ「あるある」top5

わかってくれない親が辛い。。。

2019/6/10  

わかってくれない親が辛い。 今日はこのことについてお話しします。 今日は、子供との関係を例に考えてみることにしましょう。 わかってくれない親というのは、 とてもつらいですね。 僕自身もそういう経験をし ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

ビリーフ=悪 は不正解。 心理学の視点から徹底検証してみました。

2019/6/7  

ビリーフ=悪なのでしょうか? 京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、ビリーフ=悪なのか? ということについて少し、深く知って頂ければと思いました。 まず、僕が最初にビリーフチェンジ セラピー ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

【保存版】毒親の対処法:毒親育ち、元うつ病ニートが8つのポイントを解説

2019/6/6  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 「毒親」って一時期少し流行ったといいますか。 何となく聞いたことがあるかと思います。

僕は親のことを毒親だと思っていました。 今、完全に毒親対処をマスターした ...

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カウンセラーからの【お知らせ】

目標達成できない時。潜在意識の7つの落とし穴にあなたははまっていませんか?

2019/6/3  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。

 今日は、自分に言い聞かせるようなところもありつつ。 記事を書かせていただきます。 カウンセリングをしていて感じること。 そして、これものすごく大事だなって思 ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

自己重要感高めるには。元うつ病ニートが解決方法をお伝えします。

2019/5/14  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 僕は劣等感の塊でした。
自分の人生を振り返っても、最低だったなと思う瞬間があります。 弟の結婚を喜べなかったことです。 ごめん!弟。(今は仲良しなんじゃないかな ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

「イヤ」な気持ちを根本から消す技術

2019/5/10  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 「イヤ」な気持ちを根本から消す技術 ということについてお話しさせていただきます。 ここでいうイヤな気持ちというのは、不快な感情という意味ではなく、 ・あれイヤだ ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

子供にイライラ。「連休が辛い」子供と笑顔で過ごすために大切なこと。

2019/5/9  

子供にイライラ。連休が辛いあなたに 京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、連休が辛い。子供にイライラしてしまう。 というあなたに、そのイライラの解決方法をお伝えしようと思います。 0、こんな ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

ビリーフチェンジセラピーの料金、時間、回数について。

2019/5/7  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、ビリーフチェンジセラピーの時間、料金、回数についてお話しさせていただきます。 まずは時間から。 ビリーフチェンジセラピーは多くの場合。 1、初回カウンセ ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

勉強大嫌いは心理学を使って解決できるのか?!

2019/5/7  

勉強大嫌いは心理学を使って解決できるか検証します。 僕は勉強が大嫌いです。 自称、関西で一番勉強が嫌いな大人だと思っています。 椅子に座ってられるのは、せいぜい10分が限界。 じっとしていられなくて、 ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

集団が苦手が解決できました!集団内の居心地の悪さが緩まりました。

2019/5/7  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 集団が苦手だ。 というそんなあたなに読んで欲しいなっと思いました。 この記事は僕が実際に受けたカウンセリングの事例を元に書いています。 僕は集団が苦手でした。 ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

ビリーフチェンジセラピーの本『あなたの「悩み」がみるみる消える24の方法』棚田克彦著

2019/5/4  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、ビリーフチェンジセラピーのおすすめ本についでです。 『あなたの「悩み」がみるみる消える24の方法』棚田克彦著 Amazonの販売ページに飛びます。 中古 ...

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カウンセラーからの【お知らせ】

ファミリーコンステレーション/バートへリンガーのワークを台湾で受けてきました。

2019/5/2  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、ファミリーコンステレーションの創始者バートへリンガーのワークを実際に受けてきました。 2017年台湾で開催されたワークショップです。 参加者は100名以 ...

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ビリーフチェンジセラピー とは

ビリーフチェンジ セラピーとは

2019/5/2  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 ビリーフチェンジセラピーとは 幼少期(主に15歳ぐらい)までにできた思い込み(リミティング・ビリーフ) を書き換えて行くという、心理療法です。 今、あなたが悩ん ...

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うつ「あるある」top5

「朝、辛い」は解決する必要なし!?起きたくない。仕事が嫌そんな気持ちはどうしたら?

2019/4/16  

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。 今日は、「朝、辛い。」「起きたくない。」ということについてお話しさせて頂きます。 この悩み。実はとっても深くて。お伝えしたいことがいっぱいあります。 朝起きると ...

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