心理カウンセラー 塩澤順哉です。
今日は、ビリーフチェンジセラピーの時間、料金、回数についてお話しさせていただきます。
まずは時間から。
ビリーフチェンジセラピーは多くの場合。
１、初回カウンセリング
２、ビリーフチェンジセラピーの実施
という形式の２段階で実施されている方がほとんどだと思います。
何が違うの？ということなのですが、
１、初回カウンセリングは、
あなたの生育歴、幼少期の家族構成、現状のお悩み、何を解決して、どんな風になりたいのか？
という歯医者さんの治療で例えると、
・歯磨きにかける時間と回数は？
・どこが、どんな風に痛いの？
ということをお聞きして、
具体的な治療方針をお伝えする。
ということをやります。
２、ビリーフチェンジセラピーの実施
これは、痛いのは、右と左の奥歯、上下全部で６本ということですが、
１度に全部治療ではなくて、
今日は、右の上の奥歯の１本。これを抜くところまで実際にやっていきます。
というような流れになります。
心のことなので、目には見えないため、しっかりとした見立ての上に、
どこからどんな風に進めて行くのかということを共有してからスタートするという感じです。
１、初回カウンセリングは６０〜９０分
２、ビリーフチェンジセラピーは６０〜９０分
ぐらいで実施するというのが他のカウンセラーさんでも標準的な時間ではないかと思います。
ちなみに、僕の場合は、初回カウンセリングをより効果的に進めるために、
事前に聞き取りシートのご記入をお願いしています。
これはカウンセリングを安全かつ的確に行うためにそのような方法を取らせて頂いています。
「書くことで問題が明確になりました」
とご好評頂いています。
料金についてです。
大体のカウンセラーさんが１回、２〜5万円ぐらいの値段設定をされています。
初回カウンセリングは、期間限定で1000円で実施しています
（多くの方に、効果性の高いカウンセリングを体験いただくためにご用意させて頂きました。）
回数について。
これは、本当に、人によって全然違います。
それは、どのカウンセラーさんに聞いても詳しくは初回カウンセリングでご案内
させていただきます。ということになるのですが。
なぜかと言いますと。
ビリーフチェンジセラピーでは、基本的に１回、１つのテーマに絞って実施していきます。
歯医者さんの例えでいうと、１回につき１本ずつ治療していくというイメージです。
なので、何回かかるか？というのは、何本の歯が治療が必要ですか？
という事と同じことになるので、見て見ないと正直わからないんです。
ですが。これだイメージが湧きにくいと思うので、
僕が指標にしているポイントをお伝えしますね。
・在職中、在学中／休職中、休学中（在職中、通学はできている。という状態の方が回数数ないです。）
・過去の、投薬、通院歴がどのような状態か？（再発か初めてか？）
・家族に精神疾患を持つ人がいるか？（家族の状況）
・周りでサポートしてくれる。理解してくれる人が何人いるか？（環境面）
というようなことが指標としてお伝えできます。
（もちろんもっと専門的なことがあるのですが、わかりやすくするために）
【カウンセリング豆知識】
日本のカウンセリングは、傾聴型のカウンセリングが大半です。
ビリーフチェンジセラピーは、問題解決型のカウンセリングです。
傾聴型のカウンセリングの場合、問題の解決まで、数年。100回
時には200回というような時間がかかります。
僕の所に相談に来られた方で、以前のカウンセラーの所は、
毎週１回、１年間 なので大体５０回ほど。
通われましたが、なかなか効果が出ず。
ご紹介で、普通の傾聴カウンセリングよりは、高いですが、
思い切って、当カウンセリングにお申し込み頂いた方がおられます。
「値段で選ぶんじゃなかった。。。」と漏らしておられました。
カウンセリングは、値段や通いさすさだけではなく、
・あなたのお悩みが解決できるのか。
・あなたと相性がいいのか。
この２点をしっかり見極めてください。
と言っても初めてのカウンセラー選びだからどう選んでいいかわからない。
今のカウンセラーが合っているかわからない。
という声を頂くので、【体験カウンセリング】
を用意させて頂きました。
もちろん、１回で全てが改善する。ということは難しいですが、
プロフィール こちらを読んでみて頂ければと思うのですが。
僕自身が、職なし、通院、投薬、10年近く解決できない。。。
普通のカウンセラーだったら、
諦めるだろうな。というようなところから、
今は凄く元気になったという経験があります。
難しいかもしれない。と諦めずに、
まずは初回カウンセリングでお話しを聞かせて頂ければと思います。
電話、やビデオ通話の機能を使った
カウンセリングで全国対応しています。
▲カウンセラーの選び方
これは、正直、人と人のことなので、合う合わないということがあります。
ほとんどのカウンセラーが、ホームページに、プロフィールを書いています。
そのプロフィールや、心理学の記事を読んで選んでみてください。
あなたにぴったりのカウンセラーが見つかりますように。
それでも、不安と言う方に、
月３名様限定で無料相談（通常５千円）しています。
タップするとLINEが立ち上がります。
