うつ克服の方法

薬の飲み忘れ防止、体調管理を1つのアプリでできる「リズムケア」について

投稿日:

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。

今日は、クライアントさんに教えて頂いた、
お薬の飲み忘れ防止と、体調管理が1つのアプリでできる「リズムケア」
というものにいてお伝えします。

使い方は下記の記事が詳しく書いてくれているので、そちらを参考に。

ここで、お伝えしたいのは、このアプリ項目の追加が簡単にできるので、

項目で「朝、昼、夜、寝る前」など、薬を飲むタイミングを入力して、

飲んだらチェックをつけるというようにすると、薬の飲み忘れが防げます。

それと同時に、睡眠時間や、お通じについてもチェックは元から項目があります。

その他でいうと、今日1日の気分は、5つの星で評価するというように使うこともできます。

もちろん、体重や血圧、体温なども入れられます。

ですので、この1つのアプリで、体調管理ができそうですね。

アプリの詳しい使い方は、下のリンクからみてみて頂ければと思います。

 

  • この記事を書いた人

京都心理カウンセリング:塩澤順哉

20代のほとんどを「うつ、心療内科通い、求職中状態」で過ごす。 心理学を学び、カウンセリング(ビリーフチェンジセラピー)を受けることで凄く元気になったことから、カウンセラーになることを決意。 このサイトを通じて、20代働いたことなくても、こんなに元気になった人がいる!ということをまず知って欲しいという思いでこのサイトを運営しています。 詳しくはこちらから

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