７年間のうつ病の経験を、うつで苦しんでいる人のために必ず活かす。
そんな思いで、カウンセリング、記事を更新しています。
京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。
うつ病の最大の問題と思う事です。
答えを先に言ってしまいます。
「希望が持てなくなる事」これに尽きると思います。
うつ病で死ぬ人はいません。
うつ病という病気そのものが、死と直結しているわけではない。
そこでおこってくる
- 死にたい気持ち
- 増える薬
- いつ治るのかわからない
- 先が見えない
- 解決法がわからない
- 誰に相談したらいいかわからない
- 治ると言われてもそう思えない
- とてつもない絶望感
そんな気持ちを味わっているとうつ病の方の思考はこうなります。
- うつ病は絶対治らない
- うつ病は絶対治るわけがない
- 一生うつ病のままだ
- 一生死にたい気持が付いて回る
- 一生身体が動かない
- 一生働くことなんてできない
- 一生この苦しみが続く
- うつがなくなるわけなんかない
- うつを治す方法なんて世界中に存在しない
こんな風になると、どうなるでしょうか？
うつ病が治るという希望が持てなくなると思いませんか？
少なくとも僕はそうでした。
あなたはどうですか？
うつ病は治るかも？って思えてますか？
もし、治るかも？って思えないなら、
絶対に、このサイトにある記事は最低でも１回は全部読んでください。
それは、誰に一番言いたいか？というと、
うつ病時代の、自分にそう言いたいからです。
何でそんな風に思ってしまうか。
答えは簡単です。
うつ病に対する正しい知識がなかったからです。
”うつ”のそんな辛い毎日が続くと信じているから。
あなたがそう信じてしまう気持は、もの凄くよくわかる。
過去の僕は、誰が何と言おうとそう思ってました。
「うつは、これまで７年も治らなかったし。」
でもね。
よく聞いて。
何で昨日と同じ明日が続くって言い切れるの？
これまでの君は、成長して来られたよね？
生まれたときはどうだった？
- 言葉も話せない。
- 自分で歩く事も出来ない。
- 自分で食べる事もできない。
- 排泄の世話も必要。
あなたは、間違いなくそんな姿で生まれて来た。
そこから、何年経ったかな？
生まれたてのあかちゃんは、ただ立ち上がり、
見よう見まねで、言葉を話すトレーニングをする。
それが、いつからか、
私にはそんなことできない。
変化すること。
自分が成長するってことを恐れすぎてはないでしょうか？
確かに、変化していくこと。
自分が変わるってのは怖い。
だって、昨日までは、そのやり方で生きて来られたから。
でもね。
もう一回考えて見て欲しい。
本当にそこには何の希望もないの？
そんな希望がないなかで、どうやって今日まで生きて来たの？
あなたが諦めきってない事。僕は知っている。
諦められないから、こうしてこの記事を読んでいる。
だからね。
絶対１記事読んで、「へー」で終らないで欲しい。
１つ１つに小さなヒントがいっぱいあるから。
まず読んでみて。
正しい事を知ってみて。
今がどんなに辛いくても、希望がないように感じても。
あなたと一緒に絶対に希望を見つけるから。
だから、絶対に諦めないで。
っていうより、諦めてないよね？
それ知っているから。
どんなに小さくてもいい。
かすかでもいい。
その希望を絶対に大きくしていけいるから。
本当は諦めたくないその気持ち。
その気持があることを大切にそこに向き合って欲しいと思う。
僕が、できるのは、あなたの諦められない気持を信じる事。
絶対に変われるって信じる事。
でも、その思いが、あなたが変わって行ける最初の小さな小さな
きっかけになっていける。
今は希望何てなくていい。
だけど、必ず希望が持てるようになるから。
ちょっと勇気を出して踏み出すその一歩が、変化のきっかけになれるように。
最後まで全力でサポートすることをお約束します。
１人で悩んでいるなら、お気軽にお問い合わせください。
