うつ病になりやすい性格、また、こんな性格だからうつ病になった。
そのような視点を持ってみることは、大切なことですね。
うつ病専門カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。
僕は、７年うつ病を経験しました。
つまり、僕はいい人だ。と言えるのでしょうか？
どうなんでしょう。
カウンセリングに来られた方に、会ってみた印象はどうですか？
と聞いてみると、意外に気さくな方でした。 とか、
思ってたより、親しみやすくて安心しました。 とか、言われます。
何でしょうね。写真のイメージとか、文章のイメージでしょうか？
自分で言うのは、なんですが、メッチャ話しやすいですよ！！
安心してください♩
さて、今日の本題です。
”いい人”とうつ病の関係ですね。答えを先に言ってしまいます。
それは、NO!! と言えるか言えないか。という話しです。
ん？どういうこと？
全然、答えになってないですよ！という感じですね。
いい人ってどんな人でしょうか？
- 頼んだことはいいよ〜って言ってくれる。
- ちょっとした無理なことでも、いつでも快く。
- みんなの為に動いたり。
- 人を喜ばせるのが好き。
そう、です。
他人の事に意識が向いいて、
「嫌だ」「できません」「無理です」ということが言えないです。
断ることができないですね。
何でも、そうですね。と言って受け入れてしまう。
本当は嫌だな〜って思ったりすることも、ニッコリ笑って我慢。
あぁまた、今日も嫌だと言えなかった。
まぁみんなが楽しんでくれるならそれでいいんだけどね。
そんなあなた。
NOと言えますか？
「できません。」「助けてください」「嫌です」「無理です」
というようなことを言えますか？
そうです、うつ病になってしまう”いい人”は”都合のいい人”
つまり、NO!!嫌だということが言えない人ということです。
いい人でも、自分が嫌なことを嫌だ。と言えるような人は
うつ病にはなりません。
このNO!! ということ、嫌だという意思表示は、
自分や、自分の大切なものを守る時に使う感情【怒り】
が上手く使えないと、NO!!と言えません。
自分を守ることができずに、なんでも聞いてしまう。
怒りの感情を外に向けて、適切に自分のことを守ることが
できないとうつ病になってしまいます。
どうですか？
あなたは"NO！”と言えますか？
言えずに、うつ状態、うつ病になってしまっているあなた。
大丈夫です。
それもカウンセリングで解決することができます。
いい人を続けてしまってうつ病になってしまった。
だけど、やめたい。
そんなあなた。
カウンセリングで解決できます。
お気軽にお問い合わせ、お申し込みください。
