失恋きっかけで、うつ病。克服して、心理カウンセラーになりました。

うつ病克服カウンセリングの全貌「秘伝のレシピ全公開」

うつ病克服のカウンセリングをしています。

京都心理カウンセリング 塩澤順哉です。

カウンセリングで僕がやっている秘密を完全公開!しちゃいます。

あたも、こういうカウンセラーさん探してくださいね!!

カウンセリングに初めて来るあなた。

そのあなたを迎える時に、
一体僕は頭の中でどんなことを考えているのか。

 

その頭の中身。カウンセリングの秘密を全公開しちゃう。

という。秘伝のタレですね。
あんまり見せたくないけれど。
いや。正しい知識を持ってもらうことが、
まず解決の一番の近道だと思うので、
そこのところをまず知って頂きたいと思って書きます。

この記事では、技術的なことを書いていますので、
勿論、共感とか、しっかり受け止める。
みたいなこともやるのですが、

それも勿論大事なのですが、
あなたの悩みが本当に解決すること。
が僕は一番大事なことだと思っているので、
こういうお話をさせて頂いているという意図があります。

なので、知識レベルで構いませんので、
カウンセリングを受ける時にちょっと知っておいて
頂いて、塩澤は、何となく話を聞いているだけではなく、
あなたの悩みがどうやったら解決するのか?
また、もっというと、
あなたの人生がどうやったらもっと良くなるのか?
ということを超ド真剣に。
世界中の誰よりも考えているだ!
ということを何とな〜く。

カウンセラー選びの判断材料として、

読んで頂ければと思います。

でも、本当に、僕は、あなたの人生が、
本当に良くなって行く事を、
世界中の誰よりも考えています。

何故か。僕にはそんな風に関わってくれた人がいた
から、僕の人生が変わったからです。
だから、そういう本気の人である。
ということを僕は一番大事にしているからです。

随分前置きが長くなりましたが、本題です。

カウンセリングの4ステップ

1、問題の存在
2、問題の重要性
3、解決方法の存在
4、実行可能生

言葉にしてみると、
こんな風になるかと思いますが、
ちょっと意味わからないと思うので、
1つずつ説明させて頂きます。

例えの話ですが、
ここでは、過去の僕を例に出してみたいと思います。
塩澤くんが登場します。
過去の僕です。

・うつ病と病院で診断されている。
・数年薬を飲んでいるけれど治らない。
・薬以外の有効な方法を知らない。
・夜寝れない。死にたい。何もやる気が出ない。
・布団から出られない。すぐに疲れる。

というような事で悩んでいる方が、カウンセリングに
来たとします。

 

1、問題の存在 についてです。

 

塩澤くんは、問題の存在 について、
問題の存在として「うつ、辛い、死にたい」
というような言葉でしか表現方法がありません。
なので、問題は存在しているのですが、
その問題について【正しく認識】できていません。

 

2、問題の重要性

塩澤くんは、20歳の時から、うつ状態で、
ベッドから起きられず、
30歳手前までアルバイトも数ヶ月しか続かず、
このままでは、マジでヤバい。
と焦っています。

なので、重要性については、
ここ数年、仕事もできずに、
寝ていて、本当に何とかしたい。
と思っています。
ここで、何とかできなくて、
このまま仕事を転々とするのは絶対に嫌だ。
という、変るんだという決意はあります。

塩澤くんは、このまま薬だけ飲んでいても
結局よくならずに、ずっと人生このまんまだと気付いています。
重要性については気付いているようです。
この方法では立ち行かなくなることは気付いています。

 

3、解決方法の存在

うつ病が克服できたなんて言う話を彼は聞いたことがありません。
塩澤くんの父はうつ病で休職しているけれど、
全然元気にならない姿を見て、
あぁきっと、僕もこんあ風に治らないんだろうなぁと思っています。

ということは、
解決方法の存在について全く知識がありません。
むしろ、家族が元気になっていないという
事例を見て、僕もそのままだと思い込んだままです。
なので、認識が間違っています。
解決方法があることを知りません。

 

4、実行可能生

まずそもそも、解決方法も知らないし、
実行可能生も何もありません。
実行不可能だという間違った認識しかないのです。

数年前の僕は正直こういう感じでした。
今、当時の僕が目の前にいたら、
それ、間違ってるから!!!
叫びたいです。

ただ、本人にとっては、うつ病の父と、
うつ病で自殺した大事な人のことしか
見れてないので、
叫んでも、なかなか伝わりそうにありません。

これが本当に難しい所です。
さぁこんな、塩澤くんにたいして、
うつ病克服のプロフェッショナルである、
塩澤先生(今の僕)がどうアプローチするのか。

読んで頂いて、まぁまぁハードルがあるなぁ
ということはわかって頂けると思います。

ただ、何が問題かというと、
「正しい知識がない。」
これです。

だから、教えてあげたらいいんです。
これは、本当に単純な知識の問題です。

 

心のこと正しく知ったら、人生面白くなった!

もちろん、ちゃんとこういうこと、知らないカウンセラーも多いからね。

こういうのわかってる人選んでください。

 

今の僕からするとこういう感覚です。
喉がカラカラです。
目の前には、瓶に入ったジュース(本当は解決できる問題)と、
スプーン(塩澤先生)があります。
残念ながら、栓抜きはありません。

僕は、スプーンで、栓を開けることができます。

だけど、知らない人にとっては、
えっ?そんなん無理。。。
瓶を割ったら中身が漏れるし。
栓を歯で噛んだら、歯が折れるか、
口を怪我しそうだし。。。

僕にとっては、スプーンで簡単に開けれるんです。
やり方知っているから。
開けた経験があるからです。

カウンセリングってそういう実は凄いことができます。

ただ、やったことない人がみたら、
スプーンなんて目に入らないと思うんです。
栓を歯で開けようとしませんか?

僕にとってはそういう感じです。
まずは、正しい知識を持つ事。
これが何よりも大事なことです。

まず、このホームページに書いていることは、
克服した僕が、必要なことを書いているので、
読んでみて頂くとどんないいことがありそうですか???

深く読んで頂けると、

あれ?人生ってどんな課題も乗りこえられるし、

好きなように生きれるんだ!って伝わると思います。
僕の存在は、あなたが思っている以上に強力です。

でも、残念ながら、
その硬く閉まった栓のように、
ちょっと開けるのにコツがいることも確かです。
ちょっと練習が必要です。
なるほどな!

っと思ったら、
諦めずに、僕の記事読んで、
正しい知識を身につけてください。

時間はかかることもありますが、
必ず解決できます。

うつ病の しおさわ君に
うつ病克服カウンセラーの 塩澤先生が、
どんな風にアプローチしていくのか、
少しずつ記事にしていきたいと思います。

次回は、問題の存在について
お話しさせて頂きます。

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