失恋きっかけで、うつ病。克服して、心理カウンセラーになりました。

うつ病克服体験記:7年のうつ病からカウンセラーになるまで⑥

うつ病を克服し、うつ病を克服するカウンセリングを京都、大阪でしています。

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。

うつ病克服体験記:7年のうつ病からカウンセラーになるまで⑤

の続きです。

友人に心理カウンセラーになる学校に行かないか?

と誘われたのですが、

うつ病を克服したいし、

心理学にも興味はあるけれど、

心理カウンセラーになる学校には行かない!

僕はそう伝えました。

そして、心理学の勉強を始めるのですが、

ビリーフチェンジというカウンセリング何だか凄そう。

根本から悩みを解決できそうなカウンセリングにたどり着きます。

ビリーフチェンジに出会った頃の僕は、

もう、うつ病ではないけれども、

うつ病でないからと言って、幸せに暮らしているというような状態とはほど遠い。

そのような状態でした。

うつ病を克服できていたの?

といわれると、

外から見ると、もう、うつ病ではないけれども、

体調や気持の面で

うつ病を克服して元気になりました!

と言えるような状態ではないグーレーゾーンという感じでした。

そんな時に出会ったビリーフチェンジ(思い込みを書きかけるカウンセリング)

その話しを聞いて行くと、どうやら、

僕がうつ病になったのは、

小さい頃の、親の僕への関わりが悪かったみたいだ。

という結論に至りました。

僕としては、やっぱりな! っていう感じでした。

やっぱり両親が悪かった。

変な思い込みを植え付けるような育て方をしたからだ。

正直そう思っていました。

だけど、そう思ったところで、何も解決しません。

そういわれてみると、ビーリーフチェンジの先生は、

確かに親に責任がないかと言えば、そんなことはない。

だけど、どんな事があったとしても、

自分が最終的に受け入れたということは事実ですね。

というようなお話があったり。

何でそんな思い込みができたかというと、

それだけ、お父さん、母さんから愛されたかった。

こんな辛い思いするぐらいなら、こんな風に思っておこう。

というように、そこには、子供から親に対する無条件の愛情があった事も確かです。

そして、両親も、子供にそんな辛い思いをさせてやろう。

と思ってやったわけではないということも事実です。

そういう意味では、両親も同じ間違ったビリーフ(思い込み)

を持っていたという事も事実です。

両親も、その親から、そんな風に関わられたことしかないから、

それしか知らないかったというのもあります。

 

こうなると、何が何だかワケがわからないような話しになってしましまうところがあります。

そう「もつれ」てしまっているのです。

 

「もつれ」を解消し、うつ病を克服していくには、

まず、自分が被害者の意識から抜け出す事。

自分が主体になって変る。

という選択をしていくと決める事が一番の近道です。

 

ビリーフチェンジは、マッサージのように、

座っていればカウンセラーが何とかしてくれるというものでもありません。

うつ病を克服するんだ。

という気持を持って、受けるから効果が出るということもあります。

 

そうです。それまでの僕は、両親のせいにして、自分が変ろうとはしてなかったんです。

だから、自分の見たくない所を見て来なかったし、

根本から、自分自身が変るという発想すらありませんでした。

 

今になって、振り返ってみて、あぁそうなのかと気づけますが。

僕もここまで来るのに、

何回もビリーフチェンジを受けました。

最初からこんな風に考えられたわけでもありません。

そう。こんな風に、自分が変る必要がある。

そんな風に自覚できたり、色んな現実が変ってきたのには

理由があります。勿論、ビリーフが少しずつ書き変ってきたからなのですが、

そのビリーフを書き換えていくためには、大切な大切なステップがあります。

 

その大切なステップとは一体なんでしょう?

気になりますね。

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