失恋きっかけで、うつ病。克服して、心理カウンセラーになりました。

うつ病の最大の問題は何でしょう? 死にたい気持ち?薬が増える事? 7年のうつ病経験を通して感じる事。

7年間のうつ病の経験を、うつで苦しんでいる人のために必ず活かす。

そんな思いで、カウンセリング、記事を更新しています。

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。

 

 

うつ病の最大の問題と思う事です。

答えを先に言ってしまいます。

「希望が持てなくなる事」これに尽きると思います。

うつ病で死ぬ人はいません。

うつ病という病気そのものが、死と直結しているわけではない。

そこでおこってくる

  • 死にたい気持ち
  • 増える薬
  • いつ治るのかわからない
  • 先が見えない
  • 解決法がわからない
  • 誰に相談したらいいかわからない
  • 治ると言われてもそう思えない
  • とてつもない絶望感

 

そんな気持ちを味わっているとうつ病の方の思考はこうなります。

 

  • うつ病は絶対治らない
  • うつ病は絶対治るわけがない
  • 一生うつ病のままだ
  • 一生死にたい気持が付いて回る
  • 一生身体が動かない
  • 一生働くことなんてできない
  • 一生この苦しみが続く
  • うつがなくなるわけなんかない
  • うつを治す方法なんて世界中に存在しない

 

こんな風になると、どうなるでしょうか?

 

うつ病が治るという希望が持てなくなると思いませんか?

 

少なくとも僕はそうでした。

あなたはどうですか?

うつ病は治るかも?って思えてますか?

もし、治るかも?って思えないなら、

絶対に、このサイトにある記事は最低でも1回は全部読んでください。

それは、誰に一番言いたいか?というと、

うつ病時代の、自分にそう言いたいからです。

 

何でそんな風に思ってしまうか。

答えは簡単です。

うつ病に対する正しい知識がなかったからです。

”うつ”のそんな辛い毎日が続くと信じているから。

 

あなたがそう信じてしまう気持は、もの凄くよくわかる。

過去の僕は、誰が何と言おうとそう思ってました。

「うつは、これまで7年も治らなかったし。」

 

でもね。

よく聞いて。

 

何で昨日と同じ明日が続くって言い切れるの?

これまでの君は、成長して来られたよね?

生まれたときはどうだった?

  • 言葉も話せない。
  • 自分で歩く事も出来ない。
  • 自分で食べる事もできない。
  • 排泄の世話も必要。

あなたは、間違いなくそんな姿で生まれて来た。

そこから、何年経ったかな?

生まれたてのあかちゃんは、ただ立ち上がり、

見よう見まねで、言葉を話すトレーニングをする。

 

それが、いつからか、

私にはそんなことできない。

変化すること。

自分が成長するってことを恐れすぎてはないでしょうか?

 

確かに、変化していくこと。

自分が変わるってのは怖い。

だって、昨日までは、そのやり方で生きて来られたから。

でもね。

 

もう一回考えて見て欲しい。

本当にそこには何の希望もないの?

 

そんな希望がないなかで、どうやって今日まで生きて来たの?

 

あなたが諦めきってない事。僕は知っている。

 

諦められないから、こうしてこの記事を読んでいる。

だからね。

 

絶対1記事読んで、「へー」で終らないで欲しい。

1つ1つに小さなヒントがいっぱいあるから。

まず読んでみて。

 

正しい事を知ってみて。

 

今がどんなに辛いくても、希望がないように感じても。

 

あなたと一緒に絶対に希望を見つけるから。

 

だから、絶対に諦めないで。

っていうより、諦めてないよね?

 

それ知っているから。

 

どんなに小さくてもいい。

かすかでもいい。

 

その希望を絶対に大きくしていけいるから。

 

本当は諦めたくないその気持ち。

 

その気持があることを大切にそこに向き合って欲しいと思う。

 

僕が、できるのは、あなたの諦められない気持を信じる事。

絶対に変われるって信じる事。

でも、その思いが、あなたが変わって行ける最初の小さな小さな

きっかけになっていける。

 

今は希望何てなくていい。

だけど、必ず希望が持てるようになるから。

 

ちょっと勇気を出して踏み出すその一歩が、変化のきっかけになれるように。

 

最後まで全力でサポートすることをお約束します。

 

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