失恋きっかけで、うつ病。克服して、心理カウンセラーになりました。

うつ病になる”いい人” と うつ病にならない”いい人”

うつ病になりやすい性格、また、こんな性格だからうつ病になった。

そのような視点を持ってみることは、大切なことですね。

うつ病専門カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。

僕は、7年うつ病を経験しました。

つまり、僕はいい人だ。と言えるのでしょうか?

どうなんでしょう。

カウンセリングに来られた方に、会ってみた印象はどうですか?

と聞いてみると、意外に気さくな方でした。 とか、

思ってたより、親しみやすくて安心しました。 とか、言われます。

何でしょうね。写真のイメージとか、文章のイメージでしょうか?

自分で言うのは、なんですが、メッチャ話しやすいですよ!!

安心してください♩

さて、今日の本題です。

”いい人”とうつ病の関係ですね。答えを先に言ってしまいます。

それは、NO!! と言えるか言えないか。という話しです。

ん?どういうこと?

全然、答えになってないですよ!という感じですね。

いい人ってどんな人でしょうか?

  • 頼んだことはいいよ〜って言ってくれる。
  • ちょっとした無理なことでも、いつでも快く。
  • みんなの為に動いたり。
  • 人を喜ばせるのが好き。

そう、です。

他人の事に意識が向いいて、

「嫌だ」「できません」「無理です」ということが言えないです。

断ることができないですね。

何でも、そうですね。と言って受け入れてしまう。

本当は嫌だな〜って思ったりすることも、ニッコリ笑って我慢。

あぁまた、今日も嫌だと言えなかった。

まぁみんなが楽しんでくれるならそれでいいんだけどね。

そんなあなた。

NOと言えますか?

「できません。」「助けてください」「嫌です」「無理です」

というようなことを言えますか?

 

そうです、うつ病になってしまう”いい人”は”都合のいい人”

つまり、NO!!嫌だということが言えない人ということです。

いい人でも、自分が嫌なことを嫌だ。と言えるような人は

うつ病にはなりません。

このNO!! ということ、嫌だという意思表示は、

自分や、自分の大切なものを守る時に使う感情【怒り】

が上手く使えないと、NO!!と言えません。

自分を守ることができずに、なんでも聞いてしまう。

怒りの感情を外に向けて、適切に自分のことを守ることが

できないとうつ病になってしまいます。

どうですか?

あなたは”NO!”と言えますか?

言えずに、うつ状態、うつ病になってしまっているあなた。

大丈夫です。

それもカウンセリングで解決することができます。

いい人を続けてしまってうつ病になってしまった。

だけど、やめたい。

そんなあなた。

カウンセリングで解決できます。

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京都心理カウンセリングの特徴

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