親との葛藤、母との葛藤

親との葛藤は何故おこる? お母さん、お父さん大嫌いに潜む心理

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 親との葛藤についてお話しさせて頂きます。 元々、僕は親との葛藤を凄く強く持っていました。 父が学校の先生というような家庭環境もあり、 こんなことを思っていました。 […]

過呼吸持ちをやめたい。過呼吸の根本解決方法

うつ病克服 の カウンセリングをしています。 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 今日は過呼吸の根本解決についてお話しさせて頂きます。 まず、最初に、押さえて頂きたいポイントがあります。 それは、過 […]

【電車に乗れない】を克服する。 僕も電車に乗れませんでした。。。

電話カウンセリング で うつ病克服をしています。 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 電車に乗れない ということについて です。 電車に乗れなかったことがあります。 だから、その気持ち、感覚。凄くよくわかります。 電車に乗 […]

頑張ってるのに幸せになれない。余計にしんどくなるのは何故ですか? カウンセリングで解決できる?!

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 今日は、頑張っているのに、幸せになれない。 頑張れば、頑張るほど、しんどくなるのは何故でしょう? ということについて考えてみたいと思います。   ちなみ […]

1秒でできる過換気症候群、過呼吸の対処法。紙袋を探す前に試してほしいたった1つのこと

1秒でできる過換気症候群、過呼吸の対処法について書きました。 7年間うつ病を経験しました。 その経験を活かしカウンセリングをしています。 うつ病で苦しんでいる人に、僕の経験と、そこから学んだ事がお役に立てば という思いで […]

認められたい。認めて欲しい。心理とは 承認欲求を満たすとは? 自己承認と他者承認っなに?

人から認められたい。 そんな気持ちは誰でも持っているもの。 過剰に「認められたい」「認めて欲しい」となるとしんどい。 僕にだって勿論人から認められたいって気持はあります。 うつ病を7年経験。 その後、ハローワークに通いま […]

人間の欲求で”最も強い欲求”は何でしょう? マズローは生存の欲求が根底にあると言いました。それってホント?

生存欲求が一番強い欲求というのは本当でしょうか? 本当の一番の欲求とは? うつ うつ病 カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー塩澤順哉です。 マズローは人間の欲求には5段階の階層になっているということを […]

人はなぜ成長できるのでしょうか? ゲシュタルト療法の視点 百武正嗣 『気づきのセラピー』より

人はなぜ成長できるのか ゲシュタルト療法 百武正嗣 『気づきのセラピー』より   夏にワークショップに参加させて頂きました。 ゲシュタルト療法の百武正嗣さんの本 もう一度読み返して気になったことを記事にしてみま […]

うつ病期間が2年以下の方におすすめ!『ゆううつ部』東藤泰宏著のご紹介

ゆううつ部 東藤泰宏著 のレビューです。 うつ専門カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉 です。 『ゆううつ部』という本の紹介をさせて頂きます。 著者の東藤泰宏さんは現在も、うつ病の患者という […]

機能不全家族は本当に機能不全を起こしているのだろうか?

機能不全家族の中で育ってきたんだろうか?と疑問に思っていました。 うつ専門カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉 です。 ”機能不全家族”とは、何でしょう? アルコール依存、ギャンブル依存、薬 […]

うつ病と似ている病気、適応障害の6つのタイプ

うつ病専門カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 うつ病と似ている病気、適応障害についてい紹介します。 抑うつ気分を伴うタイプ 不安を伴うタイプ 不安と抑うつをの混合を伴うタイプ 行為の […]

罪悪感とは ●をキャンセルるために、自分を罰する気持ち 

うつ専門カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉 です。 罪悪感とは 一体どんな感情なのでしょうか? また、うつ病と罪悪感にはどんな関係があるのでしょうか? ●の中には、【罪】が入ります。 罪悪 […]

【新常識】アルコールでストレは解消されない?!

うつ専門カウンセリング 京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 実はビールが大好きな 塩澤順哉 です。 うつ病とも関連がある、ストレスとアルコールの新常識とは 何でしょう? アルコール依存とまでも言わなくても、ストレス […]

【実話】今日、こんな腹立つことがありました。聞いてください!!代理感情とは?!

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 「今日、凄い腹立つことあってんけど。聞いてー」 お友達や家族にこんな事を言われることってありませんか?これは、私が実際に経験した出来事です。あなたもこんなことを日 […]

あなたは、笑ってごまかしてませんか? 笑顔の下にある本物の感情。

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 あなたは、笑うことで、本当の感情をごまかしていませんか? ご存知ですか?楽しい時に笑う。 そんな笑い以外に、笑いには、緊張を逃がすという作用があります。 怒られて […]

円広志 〜パニック障害からの脱出〜 「僕はもう、一生分泣いた」

こんにちは 京都心理カウンセリング 心理カウンセラーの 塩澤順哉です。 円広志 著 「僕はもう、一生分泣いた」 〜パニック障害からの脱出〜 という書籍について紹介させて頂きます。 円広志さん自身が経験された9年間のパニッ […]

結婚、入籍、と”うつ”の真実 幸せなはずなのに、なぜうつ病に?婚姻届け出して幸福を感じていたのに…

こんにちは 京都心理カウンセリング 代表 心理カウンセラー 塩澤順哉です。 幸せの頂点のはずが…。婚姻届提出。結婚、入籍、と”うつ”の真実 結婚、入籍、出産という幸せの頂点にいるはずなのに、 漠然とした不安 憂鬱な気分 […]