失恋きっかけで、うつ病。克服して、心理カウンセラーになりました。

『モヤモヤした気持ちがスッキリしました。』カウンセリングの感想を紹介させて頂きます。

京都心理カウンセリング 心理カウンセラー 塩澤順哉です。

カウンセリングの感想を頂きましたので、紹介させて頂きます。

京都市在住 20代 女性 会社員

最初は、一緒に悩みを解決してもらおうとか対処法を探してもらおうとはそんなことは一切思っていなくて、ただただ自分の中で消火しきれずモヤモヤしている思いを誰かに聞いてほしくて相談しました

最初に悩みを聞いていただき、誰かに聞いてほしかった自分の思いや辛いことを吐き出せたことで少し楽になれました。それだけで目的は十分にはたせたのですが、どうしようもないと諦めて卑屈になってしまっている自分を受け入れられませんでしたが気持ちの整理もすることができました。

なりたい自分をイメージするだけではなく、「具体的に何からなら始められるか?」という発想は当たり前だけれど、卑屈になってしまっていた自分には救いの発想でした(笑)わかってるけどできないんだもん。と斜に構えてしまっていた私ですが、話をいっぱい聞いてもらえてスッキリしたので、具体的に。着実にこなせる目標を立てて自分磨き頑張りたいと思います。まずは、年内に部屋を今よりすっきりさせます。そのためには1月に30個のお片付け((笑))具体的すぎてとっても新しい発想でした!

長い時間私のペースに合わせてゆっくり丁寧に話を聞いていただけたこと、モヤモヤしている自分の気持ちとまっすぐに向き合う機会を設けていただけたこと感謝しています!ありがとうございました。

京都心理カウンセリング 塩澤からのコメント

悩んでいる時は、何を解決したらいいのかわからないという状態になっていることがあります。何が問題になっているのかが明確になるだけで凄く楽になる。そしてどのような行動をどのように取るかという具体的な解決策が見つかると、行動を起こすことができます。その後のどうなったかをまた教えて頂ければと思います。お役に立てて何よりです。

 

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